ספרים מומלצים - סקירות וביקורות


ברוכים הבאים לאתר הסקירות שלי. לפרטים ויצירת קשר נא לפנות לגדי איידלהייט gadieide@yahoo.com

המיתוסים של האושר

4 במרץ 2015 גדי איידלהייט

כשהשורה הראשונה על הכריכה אומרת שהספר הוא פסימי מאד, כבר אני נהיה סקרן. אמנם איני פסימיסט כלל ההפך. אני אופטימי מאד, אבל אופטימי עם ניסיון. והשורה השנייה אומרת שהספר הוא אופטימי. מתאים לי בול. הספר המיתוסים של האושר מנסה לבחון כל מיני היגדים שאנשים לרוב אומרים לעצמם. אני אהיה מאושר כאשר יהיה לי כסף, או כשאני אתחתן או כשיהיו לי ילדים וגם היגדים שליליים כמו לא אוכל להיות מאושר אם לא אהיה בזוגיות או אהיה עני או זקן. שאלת האושר היא שאלה פילוסופית כבדת משקל שגם החכם באדם – שלמה המלך – עסק בה רבות במגילת קוהלת כולל ביצוע ניסויים והגיע למסקנות שונות כדוגמת (קוהלת ג’ כב): “וְרָאִיתִי כִּי אֵין טוֹב מֵאֲשֶׁר יִשְׂמַח הָאָדָם בְּמַעֲשָׂיו כִּי-הוּא חֶלְקוֹ כִּי מִי יְבִיאֶנּוּ לִרְאוֹת בְּמֶה שֶׁיִּהְיֶה אַחֲרָיו”.

והנה שאלת האושר נשארה שאלה פתוחה שלא נענתה עד היום והספר מראה לנו שלרוב מה שאנחנו חושבים שיביא לנו אושר לא ממש יביא לנו אושר או לפחות לא להרבה זמן. חתונה מביאה אושר אבל הוא מחזיק מעמד די מעט שנים. בין שנתיים לארבע, ומי שלא פועל לחיזוק הקשר וליצירת קשר זוגי רציני ומשמעותי ונשאר עם חווית ההתאהבות הראשונית יגלה שהיא פגה ונעלמה ועלול להתאכזב. גם כסף לא מביא לרוב אושר. אולי לזמן קצר, עד שמתרגלים אליו ואז גם הוא לא מספיק ורוצים עוד. גם את זה קוהלת אמר: “אֹהֵב כֶּסֶף לֹא-יִשְׂבַּע כֶּסֶף” (ה’ ט) ושינה אך במעט את דבריו גראוצ’ו מראקס שאמר שלא היה רוצה להתקבל למועדון שמוכן לקבל אותו. ככה הטבע האנושי אנו תמיד משווים את עצמנו לאחרים אבל בעיקר לאלו שהם יותר מאיתנו: יותר יפים, יותר מפורסמים, יותר עשירים, יותר מבלים בעולם, יותר עם אוטו יקר, יותר עם עבודה נחשקת ושוכחים את כל אלו שמזלנו שפר משלהם. וגם כשיהיה לנו יותר כסף פשוט נשווה את עצמנו לאחרים שיש להם עוד יותר ולא נשבע לעולם.

והשלב הראשון בדרך אל האושר הוא להיות מודע לכל זה. “אמונה במיתוסים של האושר אינה בלתי מזיקה… למיתוסים של האושר יש השלכות מזיקות גם על רווחתנו הרגשית. אם איננו מבינים עד כמה המשברים שלנו נפוצים ואוניברסליים, אנו עלולים לסבול מהתקפים של דיכאון, חרדה והערכה עצמית נמוכה. ההשלכות של האמונה במיתוסים של האושר הרסניות ומיותרות…” (עמ’ 247)

הספר מחולק לפרקים העוסקים במשברים שונים בחיים ואפשר להתחיל לקרוא לפי המשבר שנראה לכם הכי מתאים לעצמכם, או כזה שהצלחתם להתאושש ממנו או זה שאתם הכי מפחדים ממנו: בעיות בזוגיות, בעיות עם הילדים, בעיות בעבודה, מחלה ועוד. קודם כל תגלו שהבעיות הן נפוצות הרבה יותר ממה שאתם חושבים ושבהחלט יש מה לעשות. חלק מהעצות טריוויאליות חלקן מפתיעות ומורכבות יותר, חלקן תואמות את מה שקוהלת אמר. הספר מגובה במסקנות של עשרות מחקרים שהפניות לכולם מופיעות בסוף הספר. חלק ממחקריה של הסופרת נעשו על ישראלים, קבוצה המוגדרת על ידה כאנשים מאושרים למדי באופן כללי. טוב לדעת.

המיתוסים של האושר - כריכת הספר

המיתוסים של האושר

המיתוסים של האושר
מה באמת עושה אותנו מאושרים ומה לא?
סוניה ליובומירסקי
מאנגלית: גיא הרלינג
הוצאת כנרת תשע”ה – 2014 (במקור 2013)

כאן אפשר לקרוא את המבוא לספר

מגב הספר

המיתוסים‭ ‬של‭ ‬האושר‭ ‬הוא‭ ‬ספר‭ ‬פסימי‭ ‬מאוד‭.‬
המיתוסים‭ ‬של‭ ‬האושר‭ ‬הוא‭ ‬גם‭ ‬ספר‭ ‬אופטימי‭ ‬מאוד‭.‬
למה‭ ‬פסימי‭? ‬כי‭ ‬מתברר‭ ‬שלכולנו‭ ‬יש‭ ‬יכולת‭ ‬מצוינת‭ ‬להתרגל‭ ‬לשינויים‭ ‬שמתרחשים‭ ‬בחיינו. ‬בגלל‭ ‬היכולת‭ ‬הזאת‭ ‬אנחנו‭ ‬מתרגלים‭ ‬גם‭ ‬לשינויים‭ ‬חיוביים,‬‭ ‬וזמן‭ ‬קצר‭ ‬יחסית‭ ‬לאחר‭ ‬התרחשותם‭ ‬אנו‭ ‬חוזרים‭ ‬אל‭ ‬רמת‭ ‬האושר‭ ‬הבסיסית‭ ‬שלנו‭.‬
ואם‭ ‬לא‭ ‬די‭ ‬בכך, ‬מתברר‭ ‬גם‭ ‬שקיימים‭ ‬מיתוסים‭ ‬של‭ ‬אושר‭ ‬שמקשים‭ ‬עלינו‭ ‬להיות‭ ‬מרוצים‭ ‬מחיינו. ‬המיתוסים‭ ‬האלה‭ ‬הם‭ ‬כל‭ ‬מיני‭ ‬סיפורים‭ ‬שאומרים‭ ‬לנו‭ ‬מתי‭ ‬בדיוק‭ ‬אנחנו‭ ‬אמורים‭ ‬להיות‭ ‬מאושרים‭ (‬כאשר‭ ‬נתחתן, ‬כאשר‭ ‬יהיה‭ ‬לנו‭ ‬תינוק, ‬כאשר‭ ‬יהיה‭ ‬לנו‭ ‬הרבה‭ ‬כסף ‬ובאילו‭ ‬תנאים‭ ‬אנחנו‭ ‬אמורים‭ ‬להיות‭ ‬אומללים‭ (‬כאשר‭ ‬נתגרש, ‬כאשר‭ ‬נחלה‭ ‬במחלה‭ ‬קשה, ‬כאשר‭ ‬נפוטר, ‬ואשר‭ ‬האמונה‭ ‬שלנו‭ ‬בהם‭ ‬רק‭ ‬מרחיקה‭ ‬אותנו‭ ‬מן‭ ‬האושר‭.‬
ולמה‭ ‬אופטימי? ‬כי‭ ‬עצם‭ ‬ההכרה‭ ‬בקיומם‭ ‬של‭ ‬מנגנון‭ ‬ההתרגלות‭ ‬ושל‭ ‬המיתוסים‭ ‬של‭ ‬האושר, ‬והבנת‭ ‬הדרך‭ ‬שבה‭ ‬הם‭ ‬משפיעים‭ ‬עלינו, ‬מחלישה‭ ‬את‭ ‬השפעתם. ‬ומשום‭ ‬שיש‭ ‬לא‭ ‬מעט‭ ‬שיטות‭ ‬יעילות, ‬המבוססות‭ ‬על‭ ‬עשרות‭ ‬מחקרים‭ ‬שנעשו‭ ‬בשנים‭ ‬האחרונות, ‬להיאבק‭ ‬בהצלחה‭ ‬בתהליך‭ ‬ההתרגלות‭ ‬ולעשות‭ ‬את‭ ‬החיים‭ ‬מלאים‭ ‬וטובים‭ ‬יותר‭. ‬
בספרה‭ ‬המיתוסים‭ ‬של‭ ‬האושר‭ ‬מנתחת‭ ‬הפסיכולוגית‭ ‬האמריקנית 
סוניה‭ ‬ליובומירסקי‭ ‬את‭ ‬המנגנונים‭ ‬שמקשים‭ ‬עלינו‭ ‬להיות‭ ‬מאושרים, ‬ותוך‭ ‬שהיא‭ ‬מסתמכת‭ ‬על‭ ‬מחקרים‭ ‬מהעת‭ ‬האחרונה‭ ‬היא‭ ‬מתארת‭ ‬את‭ ‬נקודות‭ ‬המפנה‭ ‬הבולטות‭ ‬בחיינו, ‬מביאה‭ ‬שיטות‭ ‬שבכוחן‭ ‬לעזור‭ ‬לנו‭ ‬להתמודד‭ ‬עם‭ ‬ההיבטים‭ ‬השליליים‭ ‬של‭ ‬נקודות‭ ‬המפנה‭ ‬האלה‭ ‬ולהיות‭ ‬מאושרים‭ ‬יותר, ‬ונוסכת‭ ‬בקוראים‭ ‬את‭ ‬צלילות‭ ‬המחשבה‭ ‬הדרושה‭ ‬כדי‭ ‬לבנות‭ ‬לעצמם‭ ‬חיים‭ ‬בריאים‭ ‬ומספקים.  ‬המיתוסים‭ ‬של‭ ‬האושר‭ ‬מלמד‭ ‬אותנו‭ ‬לקחים‭ ‬מעשיים‭ ‬שיכולים‭ ‬לשנות‭ ‬את‭ ‬חיינו‭.‬

No Comments

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *